You are what you eat.

日々食べ物に向き合っているので、ついつい書きたくなります。食産業の世界に入れば入るほど考えてしまいます。今日は、おばばの雑感的なものだと思って少しだけお付き合いください。

You are what you eat.

(あなたは、あなたが口にするものでできている)

 

「好きな言葉」を聞かれた時にはこの言葉を言っています。さすが食いしん坊!笑

でも、これってホント大事なことだと思ってます。自分が口にするもので自分ができていて、自分が口にするものによって生きていて、生かされていて。

食に対しての興味や関心は昔から強いので、マクロビを一定期間やってみたことがあります。ローフードもちょっとだけ挑戦してみた。どちらも一時的に毒出しはできたように思います。でも、あまりにも大変でやめました。今まで一番しっくりきたのはナチュラルハイジーンですが、やはり激務サラリーマンをしている中であの食生活は難しかった。

結局、いま至っているのは、ごく当たり前の話ではありますが、「色々なものを偏りなく食べる」ということ。だから、たまにカップラーメンとか食べますよ、もちろん!酔っ払った時のカップラーメンのおいしさと言ったら!(笑)

ちなみに、健康は食べ物だけじゃ得られないとも思っています。運動も大事。運動して鍛えられた心臓がポンプになって身体中に血液を運んでくれます。ローズ一家はお庭を走り回っているし、おばばはローズ一家とのお散歩でいっぱい歩く。とってもいい運動になっています。もちろん、グータラしたくて家でゴロゴロする日だってあります。ローズ一家と一緒に(^^)

そして、当たり前ですが、運動すればお腹が空く。そこで、きちんと食べる。あまり運動してない日は食事は少し。そういうことかと思います。

たまに、「ローズ一家にはもう全然カリカリはあげてないの?」と聞かれますが、はい、全然あげてないです。その生活がすでに何年も続いていますが、面倒だから今日はカリカリにしようかな、と思ったことはないです。というより、買ってないからうちにない(笑)

もちろん、すっごく忙しい会社員生活を送っていた時もありました。帰宅は夜遅くになることが多かったですが、それでも自分のごはんは自炊していることが多かった。食生活だけはきちんとしたかった。そんな思いもあったかもしれません。夜中1時とかにサクッと作ってサクッと食べて。今考えると、それが体にいいかどうかはわかりませんが、空腹では寝られなかった!(笑)もちろんそんな時もローズ一家にも手作りごはんは続けていました。無理なく。

今はその頃よりは時間がありますが、1人で仕事を切り盛りする中で、やはり物理的な制限は出てきます。それでも、普通に手作りごはんを続けています。無理なく。

多分もう、旅行なんかの場合を除いて、ローズ一家にカリカリはあげないかなぁ。というより、あげる必要を感じてない、という感じでしょうか。

その辺の話も徐々にブログに書いていきたいなぁと思います。

You are what you eat.

 

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犬の手作りごはん:食材の大きさ

珍しいと言われますが、野菜の千切りをするのが大好きです(笑)だいこん、にんじん、ピーマン… 気づくと千切りしてます。

なので、ローズ一家のごはんも千切りの野菜を使いがちですが、お鍋をする時なんかはおばば用に切った野菜をそのまま食べてもらうこともあり、それにしても大きすぎるかなぁという時は茹でてからハサミで少し切ったり。とは言え、包丁で切るのが好きなので(笑)ローズ一家だけのごはんを作るときは、これぐらいの大きさにしてしまうことが多いかな。

わんちゃんの手作りごはんの話になった時、消化にいいようにすっごく小さく切ったりフープロで細かく切り刻んだりする必要はありますか?と聞かれたことがあります。

確かに、小さく切ったら消化しやすいように思いますし、老犬のために細かくしている方もいらっしゃいますよね。ローズ一家は写真ぐらいの大きさの野菜を食べてて毎日快食快便ですが、たまにうんちに消化されてないにんじんやトマトの皮が出てくることがあります。なので、おばばも昔はなるべくフープロで細かくするようにしていました。

でも、変な話ですが…人間でも同じように消化されていないにんじんや胡麻が出てくることありませんか?最たるものは、とうもろこし!誰でも経験あるはず(笑)でも、そんな風に消化されずに出ていても、大部分は消化されているし、それによって病気になることはないのかなぁと。

ローズ一家ですが、4頭のうちローズとリーフはあまり噛まずに丸呑み派。ピノとブランは慎重に噛んで味わって食べる派。それぞれ食べ方は違いますが、たま〜に誰かのウンチに消化されていないものがみつかるぐらいで、大部分はきちんと消化されてるし、何よりみんな毎日快便(笑)

なので、今ではフープロは使わず、人間用に切った野菜を最後にハサミでちょこっと切るぐらいになっています。うちには丸呑み派の女子2人がいるので、大きすぎて喉に詰まったら大変。そのために少しだけ小さく切っています。

写真は、鱈の水炊きをした時に、最後に少し切っただけのごはん。

そんな感じで、結構適当な大きさで食べてもらってますが、今まで問題も起きず、ローズ一家は毎日快便(また言うか!笑)。食材の大きさはあまり気にしないでも大丈夫かなぁと思います。だって、胃に入ったら強烈な胃酸が働いてくれますから〜!

肉を細かくしたり、野菜を小さく切ったり、そんなこと面倒でできない!と言う方、ぜひ身構えずにおばば&ローズ一家のように適当な(笑)手作り食で始めてみてくださいね〜

 

 

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ローズ一家のごはん

ローズ一家のごはんは、ほぼ、

・お肉かお魚

・野菜3種ぐらい

・炭水化物(米飯、パン、麺類など)

で作っています。

お肉は、鶏肉や豚肉が多いかなぁ。牛肉は高いですもんね。

お魚は、季節のものを。旬のお手頃なお魚を使ってます。例えば、冬だったらブリ。

お野菜も、その時期に八百屋さんに出てるもの。そして、おばばが食べたいものを買ってそれを一緒に食べているだけ。

育ち盛りの子供たち+ローズなので、ぶりの切り身でいうと2〜3枚ぐらいが4頭分の1食です。それプラス野菜は、小松菜だったら1株+白菜1枚、にんじん4cmぐらい。ご飯も130〜140gぐらい、だいたいおばばの1膳分ぐらいでしょうか。

こだわっていることは特にはありませんが、なるべく安心安全であろう国産の食材を使うようにはしています。カナダ産の豚肉と熊本の豚肉があったら、熊本。そんな感じです。とは言え、もちろん、「太平洋」と書いてあるお買い得な冷凍のマカジキも使います。

お肉だったら茹でたら取り出して冷ましておいて、そのスープで野菜茹でて。お魚だったら焼いてる間に野菜は別に茹でて。それを冷凍保存のごはん1膳分と合わせてあげるだけ。

わんちゃんのごはんを手作りなんて大変でしょう?!と言われることもありますが、全然大変じゃないんです、これが。しかも、経済的!ドッグフードも結構高いですよね…手作りだと、その日に安くなっているお肉やお魚を使って、旬のお手頃な野菜を自分用に買いがてら食べきれない分を一家に食べてもらえます。ごはんも自分用に1膳ずつ冷凍しているものをあげてるだけ。

そんな風に全然特別感のない(笑)わんちゃんごはんですが、せっかくのブログなので、これからは日々の手作りごはんについてや、それに関することも色々書いていきたいと思います。

 

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