ペット食育入門講座®︎上級指導士のobabaこと安藤愛です。
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ローズ一家が毎日食べている
「野菜」ですが、
「野菜は消化に悪い」
から、
「野菜は食べない方がいい」
なんていう都市伝説を
おっしゃる方が
まだいらっしゃるようなんですが、
今日はそのお話を。
「野菜には食物繊維が多いから、
犬猫は食物繊維を消化しないので、
摂ると体に悪いし、摂る必要がない」
んですって。
もうそろそろ
ただのネット情報で
心配する方は少なくなっていることを
願っていますが、
ある程度、権威のある方が
そんなことをおっしゃったら
信じちゃいますよね。
昔のおばばだったら、
もし、例えば獣医さんなんかに
そんなこと言われたら
信じちゃってると思います。
だって、犬猫のことを
一番よく知っているはずの
お医者様ですもの。
でもね、
これに対するご説明は
これしかないと思ってます。
人間も、犬も、猫も、
野菜に多く含まれている
《食物繊維》は消化してません！
考えればわかることなんですが、
見落としがちな基本の話です。
食物繊維は、
「体内で消化されないから
なんの役にも立っていない」
ってことで、
「栄養素」として
考えられていない時代がありました。
でも、いまは、
6大栄養素の中の一つです。
人間も、犬も、猫も、
食物繊維を消化していない、
って書きましたが、
それなのに、
人間の場合は「野菜を摂りましょう！」
なんて声高に言われています。
なぜ？
消化してないんですよ、
人間も。
食物繊維には、
・腸内環境を整える
・便通をよくする
・コレステロールを排出する
などの働きがあります。
犬や猫も、
野菜を摂れば同じことが起きます。
だから、
大事な栄養素として
ペットフードにも入ってますよね、
食物繊維。
ダイエットフードなんて
多めに入ってますぜ、
食物繊維。
「野菜は消化に悪い」
から、
「野菜は食べない方がいい」
のであれば、
ペットフードなんかに
入れちゃいけませんよね、
食物繊維。
「でも、
食物繊維を摂り過ぎるのはダメ
って聞いた」
って方もいらっしゃるかも？
はい、何事も
《摂りすぎ》はいけませんね。
食物繊維も、
摂りすぎなければ大丈夫。
サプリや食物繊維パウダーのような
ある意味「添加」するもので
食物繊維を補わなければ大丈夫です。
犬猫が「普通に食べられるごはんの量」で
（まさか口から食べ物を
ギュウギュウ押し込んだりしないでしょ？笑）
「普通の食事」を与える場合、
その野菜の量で食物繊維を摂り過ぎるのは、
逆にとっても難しい。
だって、皆さん、
普段の食事で、
「食物繊維を摂りすぎて
調子がわるくなった」
ことあります？
サプリやパウダーをかけずに、
ですよ。
少なくとも、
私の周りにはそんな人はいません。
「色々なものを毎日少しずつ食べて、
一年を通して色々な栄養を摂る」
その中に、
ぜひ旬の野菜を取り入れてくださいね。
もし、
胃の調子が悪いのであれば、
胃酸でドロドロにしやすいように
小さく切ればいいですね。
フープロなんかもいいかもしれない。
うんちに出てくる？
まぁ、ありますよね。
おばばもあります、そんなこと（笑）
１粒、2粒が、
「ただ、出てきただけ」
ですね。
何も悪さはしてません。
その出てきた分の野菜が
勿体無い！と思う方は（笑）
小さくすればいいのでは？
ということで、
今日は食物繊維の
「汚名返上＆名誉挽回」
のブログでした(^^)
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3月23日（土）、30日（土）10:30〜17:30 ＠銀座
4月5日（金）、12日（金）10:30〜17:30 ＠鎌倉
4月14日（日）、21日（日）10:30〜17:30 ＠代々木上原
5月19日（日）、26日（日）10:30〜17:30 ＠代々木上原
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