ペット食育協会®︎指導士のobabaこと安藤愛です。
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もうわんちゃんご飯について
書かなくていいですか？
なーんて書きましたが…
書きます、もちろん（笑）
たまには
（たまには。笑）
きちんと指導士だってことを
お伝えしておかないと
アヤシイ宗教の
教祖のようになってしまう（笑）
ということで、
今日は、白米の話。
今朝のローズ一家のご飯にも
白米入れてます。
おかずに押されてますが、
これもいつもと同じぐらいの
白米を入れてます。
おばばが作る
ローズ一家のご飯の構成は、
栄養素的に見ると、
「糖質」＝白米中心
「タンパク」質＝肉・魚（ここには脂質も入りますね）
「ビタミンミネラル食物繊維」＝野菜など
で作ってます。
さて、ここで気づいた方いらっしゃるかな？
「糖質＝白米中心」
と書きました。
なぜ、
「炭水化物＝白米中心」
と書かなかったか？
答えは
↓
↓
↓
勿体ぶることじゃないですが（笑）
「炭水化物」って、
「糖質」と「食物繊維」のことを言うから。
食物繊維も炭水化物です。
意外と知らない方が多い。
だから、
「炭水化物ダイエット」って
おかしな言い方ですよ。
糖質を摂らないならまだしも
（↑摂らないのは自由だ、という意味です。
摂らなくていい、という意味ではなく）
炭水化物ダイエットなんて言ったら
食物繊維も摂らないということになっちゃいます。
そこでまた
でも食物繊維はどうなの？
って話も出てきちゃいますが、
それはまた別の機会に(^^)
なので、
米飯とかパスタを控える、
ってのは「糖質ダイエット」ですね。
まぁ、その辺は
曖昧に使っている方が多いので
「それ違うよ！」
なんて言わずに、
「ふふん、私知ってるわよ」
ぐらいで
密かにほくそ笑んでおいてください(^^)
で、
米飯ですが、
上に書いた「糖質ダイエット」のように
悪者のごとく扱われることが多い。
でもね、
「糖質」って体の中では
とーーーーーーーっても
大事な栄養素です。
生命活動を維持するための
エネルギーになる、
全ての基本といってもいいぐらい
とっても大事な栄養素。
おばばがローズ一家に
米飯をあげないときは、
・冷凍ご飯ストックがないとき（←笑）
・雨やお留守番で一日中家でぐーたらしてた日
ぐらいです。
要するに、
仕方がないときと、
必要以上にあげる必要がない日。
このね、
「必要以上にあげる必要がない」
ってのがキモ。
「あげなくていい」でもないし、
「あげちゃいけない」でもない。
「必要以上にあげる必要がない」です。
惑わす情報はこんな風に作られます。
↓↓↓↓↓
必要以上にあげる必要がない
↓
あげる必要がない
↓
あげなくていい
↓
あげない方がいい
↓
あげちゃダメ
そんな情報ばかり。
だって、
プロが書いてる文章なんて稀ですよ。
その辺はぜひググってみて。
「初心者OK！ライター求む！」
みたいな募集がいっぱいあるから。
いやでもね、
それで生計立ててる方も多いので
その情報やその情報を書いてる人が
悪いわけじゃない。
そういう現状を知って、
それに騙されないように
賢くなりましょう、ということです。
ということで、
糖質である米飯ですが、
おばばは普通にあげます。
生きるためのエネルギーとなる
大切な栄養素だから。
でも、そこまで活動的じゃない日は
そんなにいっぱいあげなくてもいいよね、
ぐらい。
で、冷凍庫になかったら
一食あげなくてもなんとかなるし、
ぐらい（笑）
食べること自体
全く問題ありません。
食べなくても
問題ないけど、
そのほかの食材を
増し増し増しであげないと
エネルギーが足りなくなる
「かも」
しれませんね。
その子によっては。
で、
米飯の中でも
なぜ白米なのか？
それはただ単に
おばばが普段、
白米を食べるからです（笑）
玄米気分の時代は
玄米をあげてたし、
分つき米気分の時代は
分つき米をあげてた。
玄米の方が栄養価が高い！
はい、そうだと思う。
でも、玄米で摂らなくても
他で摂ればいいんじゃない？
って思ってます。
ビタミンミネラルだったら
他の食材で摂れば？
とかね。
でも玄米じゃないと
栄養が足りてるか不安！
ってことならば
玄米でいいと思います。
おばばの実家は
ずっと白米でした。
なぜなら、父が玄米が嫌いだった。
昔の男性はあまり好きじゃないですよね。
戦争時代のことを
知っている世代の方は。
白米で育ちましたが、
かなり体は丈夫な方だと思います。
白米で育ったけど、
玄米は大好き。
おむすび権平に行けば（笑）
必ず玄米です。
でも、普段は白米がいいかな、と。
それぐらいな感覚。
だからね、
やっぱりわんちゃんの健康とか
食生活って
飼い主さんによるんです。
飼い主さんが
どう考えるか？っていう
主義や信仰的なもの。
そして、
飼い主さんの知識。
いろんな情報が
いっぱいありますから。
それをきちんと見定められるように
なりたいですね(^^)
見定められる飼い主になる
第一歩は、ペット食育入門講座。
今後の日程は、
10/28（日）14:00〜16:00 ＠表参道
11/4（日）13:00〜15:00 ＠鎌倉
11/25（日）13:00〜15:00 ＠鎌倉
12/16（日）14:00〜16:00 ＠銀座
12/22（土）14:00〜16:00 ＠銀座
いつも言ってるんですが、
ご質問や疑問・不安をいっぱい
抱えてきてくださいね。
せっかく
きちんとした情報を持っている
ペット食育指導士に会える機会ですから。
ぜひその機会をフル活用してください！
お申し込みフォームにも
「講座で知りたいこと」の欄があります。
これは絶対知りたい！
ってことは、
ぜひそこに書いておいてくださいませ〜
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みなさん風邪など引かぬように〜
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